～・心理カウンセリングルーム　“My essence cafe”  で行っていること・～

 

 

人は考えるとき、その人が持っている考え方の元（クセ）があります。

私は、この考え方の元のことを「根っこ」と呼んでいます。

 

 

　「根っこ」には、他人の考え方がふんだんに入っているのですが、気づいていましたか？

　 ここでの他人とは、親や先生、友達･･･あなたが出会ってきた人々のことです。

 

　私たちは「根っこ」を元にして考え、常識や善悪、正しいかどうかを判断して、言葉や行動

　を選んでいます。

 

　オリジナルのようですが、どこか自分の本音とは違う、違和感を感じるようになります。

　恋愛、育児、人間関係、仕事、体調などを「根っこ」に照らし合わせ、常にジャッジしている状態です。

 

　「根っこ」は、生きるためにとても大切な部分です。

　私たちのすべての大元になっている！と言っても、決して過言ではないと思っています。

　

　　　「私はどういう人間なのか？」

　

　この答えを、すでに「根っこ」は判断し、決定事項として押印しているのですから。

 

 

　「私はこういう人間です」

 

　･･･と、心の中ですでに決められていて、今までずっと信じてきました。

 

　いつだって「根っこ」は無意識の中で活動しているので、「根っこ」が正しいかどう

　かを疑うことはしません。

　苦しくても、辛くても、違和感を感じても、確認すること自体がとても難しいのです。

 

　だってね、それが今までの自分の考えそのものだったのですから。

　正しいと信じてきたのですから。

 

　

　悩みごとやモヤモヤした感じは、「根っこ」と本当の自分の間にある違いから生じます。

　

　　・正しいと思っているのに、それができないでいる

　　・このままじゃいけないと思うのに、変わることを躊躇している

　　・良かれと思って行ったことが、周りに認めてもらえない不条理を感じる

　　・自分でなんとかしなきゃと思うのに、どうしていいか分からない

　　・何が正しいのか分からなくなっている

 

　「根っこ」では「それが正しい」「そうに違いない」と決断して指令を出してきます。

　しかし、本当の自分は望んでいないことだってあるのです。

　

　どうしてそうしなければいけないのかが納得できていない。

　納得できていないのに、そうしなきゃいけないと指令が出続ける。

 

　このまま、進んで手や足を出すことはできません。

　

　ときには、自分の気持ちを無視したり、あえて考えないようにして。

　あるときは、相手を非難し、不満や怒りをぶつけて。

　そしてあるときは、すべてを投げ捨てる。

 

　そうやって、その場をなんとかくぐり抜けてきたはずです。

　なのに「根っこ」は、延々と「これが正しいことだ」と強調しています。

　

　こうなると、心の中では「自分が間違ってるんだ」と責め続けることになります。

 

　

　これが悩みの種になり、モヤモヤする感じの種になっているのです。

　

　

　長い時間、「根っこ」と本当の自分の気持ちにズレを感じた状態のままでいると、

　心だけでなく体調にも変化をきたしてきます。

　

 

　下記のように感じたことはありませんか？

 

　　・眠れなくなったり、食欲に変化や起きれなくなること。

　　・やろうと思っているのに、体が動かなくなること。

　　・考えがまとまらなくなったり、嬉しいのか悲しいのかさえ分からなくなること。

　　・やりたいことがまったく浮かんでこなくなること。　

　　・些細なことでもイライラが止まらなくて、自分や周りを傷つけてしまうこと。

　

　

　心の病気になってしまったのではないか？と不安になる方もいらっしゃると思います。

 

　

　心理カウンセリングルーム　“My essence cafe”  では、あなたの「根っこ」を確認し

　ていくお手伝いをします。

　

　「根っこ」で何を正しいと思い、何を善いこととしてきたかを知ることができます。

　その上で、あなたを苦しめていることはどこに隠れているのかを探します。

 

　つまり、

　目の前の「真実」をどのように判断しているのか？

　本当に思っている通りなのか？

　あなたの本当の気持ちはなんだろう？

　本当はどうなりたい（したい）のだろうか？

　

 

　根っこを確認しながら、心の整理をして本当に乗り越えたい問題を探すお手伝いを

　しています。

 

　

　

　

　あなたの「根っこ」と本当の気持ちの違いを見つけて、本当の自分になりましょう。

 

　本当の自分って、元気で自分らしくて好きだなと思える自分のことだと私は思います。

　

 

　さぁ、自分を見つけにいきましょう。